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martes, 31 de mayo de 2016

La música quiere vencer al Alzheimer



Navegando por la red me encuentro esta nota periodística del periódico El País de España en donde transcriben un estudio de http://brain.oxfordjournals.org/content/early/2015/06/03/brain.awv135 Oxford University Press en donde explican los avances que se están llevando a cabo en la investigación de la enfermedad.
Para los que tienen un enfermo de Alzheimer podrían ponerle música para que su cerebro trabaje y se mantenga activo durante esta fase tan dolorosa de la perdida de la memoria, ello podría hacerle pasar ratos mas agradables hasta que pierdan contacto con la realidad.

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Disfruten la lectura.


El Alzheimer no puede vencer a los recuerdos musicales de los enfermos
El área cerebral que aloja los recuerdos musicales se ve menos dañada por la enfermedad.
Sin saber muy bien por qué, la música es una de las pocas armas que tienen los terapeutas para hacer frente al avance del Alzheimer. A pesar de la devastación que provoca esta enfermedad en el cerebro y, en particular, en la memoria, una gran parte de los enfermos conserva sus recuerdos musicales aún en las fases más tardías. Ahora, un estudio señala las posibles causas de este fenómeno: la música la guardamos en áreas cerebrales diferentes de las del resto de los recuerdos.
El lóbulo temporal, la parte del cerebro que va desde la sien hasta la zona posterior del oído es, entre otras cosas, la discoteca de los humanos. Ahí se gestiona nuestra memoria auditiva, canciones incluidas. Estudios con lesionados cerebrales apoyan la idea de que guardamos la música en una red centrada en esa zona. Sin embargo, el lóbulo temporal también es el que sufre antes los estragos del Alzheimer. ¿Cómo se explica entonces que muchos enfermos no sepan ni su nombre ni cómo volver a casa pero reconozcan aquella canción que les emocionó décadas atrás? ¿Cómo algunos pacientes son incapaces de articular palabra y, sin embargo, llegan a tararear temas que triunfaron cuando ellos todavía podían recordar?
Para intentar responder a esas preguntas, investigadores de varios países europeos liderados por neuro-científicos del Instituto Max Planck de Neurociencia y Cognición Humana de Leipzig (Alemania) realizaron un doble experimento. Por un lado, buscaron qué zonas del cerebro se activan cuando oímos canciones. Por el otro, una vez localizadas, analizaron si, en los enfermos de Alzheimer, estas áreas cerebrales presentan algún signo de atrofia o, por el contrario, resisten mejor a la enfermedad.

Para localizar dónde guarda el cerebro la música, los investigadores hicieron escuchar a una treintena de individuos sanos 40 tripletas de canciones. Cada trío estaba formado por un tema muy conocido entresacado de las listas de éxitos desde 1977, nanas y música tradicional alemana. Las otras dos canciones eran, por estilo, tono, ritmo o estado de ánimo, similares a la primera, pero las seleccionaron de entre los fracasos musicales, que no fueran conocidas.

Muchos enfermos no saben ni su nombre, pero reconocen las canciones que les emocionaron
Tal como explican en la revista Brain, el diseño del experimento se basaba en la hipótesis de que la experiencia de oír música es, para el cerebro, diferente de la de recordarla y en ambos procesos intervienen redes cerebrales diferentes. Durante las sesiones, la actividad cerebral de los voluntarios fue registrada mediante la técnica de imagen por resonancia magnética funcional (fMRI). Comprobaron que la música se aloja en zonas del cerebro diferentes de las áreas donde se guardan los otros recuerdos
.
"Al menos, los aspectos cruciales de la memoria musical son procesados en áreas cerebrales que no son las que habitualmente se asocian con la memoria episódica, la semántica o la autobiográfica", dice el neuro-científico del Max Planck y coautor del estudio, Jörn-Henrik Jacobsen. "Pero hay que ser muy cauteloso cuando afirmamos algo tan absoluto como esto", añade prudente. En concreto, las zonas que mostraron mayor activación al rememorar las canciones fueron el giro cingulado anterior, situado en la zona media del cerebro, y el área motora pre-suplementaria, ubicada en el lóbulo frontal.
Parte de esa prudencia puede proceder de la metodología que han seguido para realizar la segunda parte de la investigación. Lo ideal habría sido poder estudiar la ubicación de los recuerdos musicales directamente en los enfermos de Alzheimer y no en la población sana. Pero, como señala Jacobsen, no es sencillo conseguir que un número significativo de pacientes participe en un trabajo como este. Además, está el problema de que muchos de los afectados podrían recordar la canción, pero no verbalizar ese recuerdo. Por eso, realizaron un segundo experimento para ver si las zonas donde se guarda la música se ven igual o menos afectadas por la enfermedad del olvido.

El cerebro procesa en zonas diferentes la experiencia de oír música y los recuerdos musicales
Para eso, estudiaron a 20 pacientes con Alzheimer y compararon sus resultados con otra treintena de individuos sanos, ambos grupos con una media de edad de 68 años. Querían ver en qué estado se encontraban las áreas musicales frente al resto del cerebro. En el diagnóstico y seguimiento de la enfermedad se usan principalmente tres bío-marcadores: El grado de deposición del péptido β-amiloideo, una molécula que tiende a acumularse formando placas en las fases iniciales de la enfermedad. Otra pista es la alteración del metabolismo de la glucosa en el cerebro. Y, por último, atrofia cortical, un proceso natural a medida que se envejece pero que en el Alzheimer es más acusado.
Las mediciones mostraron que los niveles de deposición de beta-amiloideo no presentaban grandes diferencias. Pero, en las áreas musicales de los enfermos, el metabolismo de la glucosa entraba en los niveles normales y la atrofia cortical era hasta 50 veces menor que en otras zonas del cerebro. Para Jacobsen, "que muestren un menor hipo-metabolismo y atrofia cortical en comparación con las otras zonas cerebrales significa que no se ven tan afectadas en el curso de la enfermedad". Y añade: "Pero esto solo puede ser observado, creo que nadie puede explicar por qué eso es así. Sin embargo, el giro cingulado anterior muestra una conectividad aumentada en los enfermos de Alzheimer, lo que podría significar incluso que funciona como una región que compensa la pérdida de funcionalidad de las otras".
"Los recuerdos que más perduran son los que están ligados a una vivencia emocional intensa y justo la música con lo que está más ligado es con las emociones y la emoción es una puerta al recuerdo", dice la músico-terapeuta de la Fundación Alzheimer España, Fátima Pérez-Robledo. Los resultados del estudio vienen a confirmar su práctica cotidiana. "Muchos de los enfermos igual no recuerdan el nombre de un familiar, pero sí la letra de una canción", asegura.
En su trabajo diario, Pérez-Robledo tiene que hacer muchas veces de pinchadiscos. Si el enfermo está en una fase inicial, él mismo sugiere los temas que le marcaron. "Rebuscamos en su historia musical, las canciones de su niñez, de su adolescencia, para evocar recuerdos. La escuchan, la bailan o la cantan", explica la terapeuta. Cuando el paciente ya no puede decir qué música amaba, prueban con las canciones que más se oían cuando era pequeño o, como en muchos casos, es la pareja la que elige aquella canción que sonaba cuando se conocieron.



Los recuerdos que más perduran son los ligados a una vivencia emocional intensa, y la música está muy unida a las emociones"


lunes, 30 de mayo de 2016

Problemas digestivos en las personas de la Tercera Edad






Hoy quiero tocar un tema que se esta volviendo un dolor de cabeza para las personas de la tercera edad y que debido a los cambios de hábitos en el comer esta transformando los problemas digestivos de los adultos en un dolor de cabeza para los servicios de salud de muchos países.


Pero para poder entender esto primero hay que remontarse al origen y para lo cual como ya es costumbre les copiaré un articulo muy interesante de la revista Forbes.
                                                                                             

Problemas digestivos en la tercera edad

     

La deficiente digestión y presencia de enzimas puede llevar al anciano a presentar algún tipo de deficiencia nutrimental.

El envejecimiento es un proceso continuo durante toda la vida, se dice que empieza desde el día que nacemos y termina con la muerte. Una vez que el cuerpo ha alcanzado su madurez fisiológica, la velocidad de los cambios degenerativos excede la velocidad en la que las células se regeneran, provocando así un aumento en la pre valencia de enfermedades crónicas en las personas de la tercera edad –de ahí que las principales causas de muerte en este grupo de edad son las enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y diabetes-.
Existen diversas teorías sobre el envejecimiento, una de ellas habla sobre los radicales libres. Esta teoría propone que, debido a la alteración de los mecanismos antioxidantes, se generan y acumulan los radicales libres y se produce un estrés oxidativo que daña estructuras celulares, lo cual conduce a la muerte celular.
Asimismo, el envejecimiento se asocia con un progresivo deterioro biológico y aumento de problemas de salud que son resultado de la interacción de factores genéticos y ambientales como: estilo de vida, hábitos de alimentación, actividad física y presencia de enfermedades.

Cambios biológicos presentes durante la vejez
La pérdida del apetito (disminución de la función del sentido del gusto y del olfato), los cambios hormonales propios de la edad, o la depresión, pueden presentarse durante la vejez como parte de los cambio biológicos, propios de esta etapa.
La Sarcopenia (pérdida del tejido muscular), es uno de los padecimientos más comunes durante la vejez. Se refiere a la pérdida del músculo y de la fuerza, trayendo consigo una pérdida de peso corporal. Su origen está fuertemente relacionado con el estilo de vida, sobre todo con la dieta y la actividad física. Si se realiza poca actividad física durante la juventud y se tiene una dieta pobre en proteínas se tiene más riesgo de presentar tempranamente en la vejez sarcopenia, manifestando los siguientes padecimientos:
  • Fragilidad: Se refiere a la disminución de la capacidad para realizar actividades diarias de importancia, esto se identifica por la pérdida de peso, de fuerza muscular, de velocidad a la hora de caminar y disminución de la actividad física.
  • Alteraciones fisiológicas: La depresión es una de las principales causas de pérdida de apetito en los ancianos lo que,  a su vez, puede llevar al aislamiento social.
Así como los cambios biológicos, existente también diversos cambios fisiológicos propios de esta etapa de la vida. En esta ocasión nos enfocaremos en los cambios en el aparato digestivo.
Debemos recordar que la digestión empieza desde la boca y en las personas de la tercera edad la percepción de lo dulce y lo salado se ve afectada por distintas razones:
  • Disminuye el número de papilas gustativas
  • La saliva se vuelve escasa y espesa.
  • En el estómago la producción de ácido clorhídrico disminuye y el vaciamiento gástrico se vuelve más lento, también hay una baja producción de enzimas digestivas lo que dificulta la digestión de grasas, proteínas o lactosa.
La deficiente digestión y presencia de enzimas puede llevar al anciano a presentar algún tipo de deficiencia nutrimental

El estreñimiento en el anciano se puede deber a un consumo deficiente de fibra, de líquidos y a la poca actividad física que se tiene en esta etapa. Otras causas podrían ser el consumo de algunos medicamentos o a la disminución en la ingesta de alimentos.
En la mayor parte de los casos, el estreñimiento se corrige mediante el consumo de alimentos ricos en fibra, en especial fibra insoluble, en conjunto con un consumo adecuado de líquidos y de actividad física cuando sea posible. El consumo de fibra en la tercera edad también es importante para reducir el riesgo de cáncer de colon y ayudar en el manejo de diabetes y padecimientos cardio-vasculares que son muy comunes en esta edad.
*En Colaboración con LN Gabriela Gaona, Nutrition Business Partner Jr. para Kellogg Latinoamérica.


Hasta aquí la explicación científica que nos permite entender lo que esta sucediendo con los hábitos alimenticios de las personas y en especial de los adultos mayores y en un próximo blog hablaremos sobre los jugos o batidos ricos en fibras naturales que pueden ayudar a fortalecer en sistema inmunológico de los adultos.
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Diálogos en confianza (Pareja) - Nuevas parejas en la tercera edad (20/1...





Aquí les dejo un programa que es todo un éxito en Mexico y que trata temas de actualidad en relación a los adultos mayores.

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Saludos


martes, 24 de mayo de 2016

Chi Kung, una alternativa para rejuvenecer a los adultos mayores



Hoy vamos a platicar sobre una disciplina ancestral que los chinos practican y que ayuda a la longevidad y el bienestar de los adultos mayores.
Que es el Chi Kung?
Desde hace muchos años mi esposa y yo decidimos estudiar y practicar el Taichí y durante tres años cada sábado nos presentábamos en la academia de nuestro maestro Francisco Gonzalez quien impartía e imparte hasta la fecha cursos de Taichí, Kung-fu y diferentes artes marciales.
Este curso era para quienes deseaban convertirse en instructores y era el primer modulo que duraba un año, posteriormente ya entusiasmados seguimos tomando cursos de meditación budista, masajes de con acupresión, medicina tradicional china y un curso de ChiKung, (Qi.Gong).
Para nosotros fue toda una experiencia que nos cambio ya que descubrimos que teníamos habilidades que no sabíamos que teníamos y esto nos permitió desarrollar y ampliar algunos aspectos de nuestra vida. Cambio nuestra forma de ver la vida, de tratar a nuestros semejantes, nos hizo mas humanos y mas tolerantes, además de la energía que logramos obtener con los ejercicios tanto de fuerza como de respiración.
Pero regresando al tema me gustaría entusiasmarlos a que tomen un curso de ChiKung y para ellos les explicaré en que consisten, para ello me voy a apoyar en la información de Wikipedia que al leerla es bastante consistente.
Recuerden que practicar esta disciplina tiene como fundamento mover la energía del cuerpo para que fluya por todas partes y sane cualquier órgano que este deteriorado o en mal funcionamiento.

https://es.wikipedia.org/wiki/Chi_kung

Chi kung


De Wikipedia, la enciclopedia libre
Saltar a: navegación, búsqueda
Chi Kung
Hu Yue Xian.jpg
Maestra de chi kung
Texto chino
Hanyu Pinyinqìgōng
Wade-Gilesch'i4 kung1
Chino simplificado气功
Chino tradicional氣功
El chi kung (氣功 en chino, pinyin qìgōng /tɕʰi˥˩ kʰuŋ˥˥/) alude a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico. El chi kung se practica generalmente con objetivos orientados al mantenimiento de la salud, pero también en algunos casos, especialmente en China, se puede prescribir con objetivos terapéuticos específicos. Según las tradiciones budista y taoísta, de donde procede en gran parte, es un método para alcanzar la iluminación o budeidad.

Generalidades

El carácter chino chi significa ‘flujo vital de energía’’ y tiene un significado similar al del pneuma de la Grecia antigua, el prana de los hinduistas y que en Japón se denomina ki; kung significa ‘trabajo’ o ‘técnica’. El chi kung, por tanto, se puede traducir como ‘el trabajo de la energía vital’ o el arte de hacer circular la energía vital de la manera más adecuada a la finalidad con la que se practica.
Existen muchos sistemas diferentes de chi kung. El chi kung puede practicarse con el cuerpo quieto o en movimiento e involucrar patrones prefijados o no (chi kung espontáneo). Varias formas de chi kung tradicional, en China, están relacionadas con la salud, las corrientes espirituales de China (taoísmo, budismo y confucianismo) y las artes marciales.

Historia

El Chikung o Qigong en pinyin o transcripción fonética literal ha sido conocido por muchos nombres a lo largo de la historia china: Tu Gu Na Xin (expulsar la energía usada y absorber la nueva), Xingqi (movilizar el Qi), Yangsheng (nutrición de la fuerza vital), Neigong (realización interior) o más comúnmente Daoyin (conducir y guiar la energía). El término Qigong es, en realidad, bastante reciente, mencionándose por primera vez en un texto que data de la dinastía Ming (1368-1644), aunque no se utilizó en su sentido especializado actual («el arte del cultivo del Qi») hasta el s. XX.
Probablemente, los ejercicios más antiguos de Chikung encontrados en China son las danzas imitando a animales de los antiguos chamanes chinos y que se remontan a mucho antes de la dinastía Zhou (1028-221 a.C). También actualmente el practicante de Chikung cultiva habilidades animales (equilibrio, flexibilidad, gracia, fuerza...) y, a través de la práctica del Chikung, desea incorporar la salud, la fortaleza y la vitalidad de los animales.
La referencia documental sobre Chikung más antigua como ejercicio curativo más que como danza está inscrita en doce piezas de jade fechadas en el s. VI a.C, que contienen consejos para recoger el aliento y hacerlo descender por el cuerpo hasta el bajo abdomen. También la biblia de la Medicina China, "El Clásico de la Medicina Interna del Emperador Amarillo" (s. I y II a.C), recomienza el Daoyin para curar fiebre, escalofríos y otras enfermedades, y afirma que la meta del Daoyin es llegar a ser como los sabios de antaño, quienes «habitan serenamente contentos en la vacuidad y la verdadera fuerza vital les acompaña siempre; preservan en el interior su espíritu vital. ¿cómo iba a poder alcanzarles la enfermedad?». En el Clásico se afirma, también, que el médico sabio cura la enfermedad antes de que se desarrolle y no después de que se haya manifestado.
El origen del Chikung moderno se sitúa en 1955 relacionado con la apertura de un hospital de Chikung en Tangshan y la publicación de La práctica de la terapia qigong (Liao Fa Shi Jian) escrito por Liu Guizhen y Chikung para la salud (Qi gong Ji Bao Jian Qi Gong), escrito por Hu Yaozhen.[1]
En 1980 se comienza a abogar por el uso de la ciencia y la tecnología para investigar el Chikung, la Medicina China y los potenciales del ser humano creándose, en diciembre de 1985, la Asociación China de la Ciencia Chikung, donde se declaró que «muchas pruebas demuestran que un estudio científico intensivo del Chikung conducirá a un pleno desarrollo de las habilidades tanto mentales como físicas del ser humano»[cita requerida].

Tipos de Chi Kung

  • Escuelas doctrinales
    Según el contexto doctrinal se suele clasificar en:
    • Escuela Budista (Fo Jia 佛家)
    • Escuela Confucionista (Ru Jia 儒家)
    • Escuela Taoísta (Tao Jia 道家)
  • Escuela médica (Yi Jia 醫家)
  • Escuela marcial (Wu Jia 武家)

Teoría de la práctica del chi kung de la escuela médica

Se describen los fundamentos de la práctica del Chi Kung relacionados con la medicina china tradicional.

Las tres regulaciones San Tiao

La práctica del chi kung propone tres procesos de armonización o regulación mutua (San Tiao) en el que los unos interaccionan con los otros buscando una armonía entre los tres como si se tratase de la interpretación de una canción en la que interviniesen tres instrumentos. Estos procesos son: regular el cuerpo, regular la mente (corazón) y regular la respiración para regular los Tres Tesoros (San Bao): regular la esencia (Jing), regular el aliento (Qi), y regular el espíritu (Shen).

1. Regular el cuerpo (Tiao Shen)

(Cuando) la forma (postura corporal) no es correcta, el Chi no es constante. (Cuando) el Chi no es constante, el Yi (mente) no tiene paz. (Cuando) el Yi no tiene paz, entonces el Chi sufre un desorden
La relajación
Solo cuando se esté relajado estarán abiertos todos los canales de Chi.
Etapas de la relajación:
  1. Relajar la mente
  2. Relajar la respiración
  3. Relajar el cuerpo
La raíz
En toda práctica chi kung es importante estar bien apoyado. Estar apoyado significa estar equilibrado y en firme contacto con el suelo. El apoyo requiere de raíz, centro y equilibrio.
Para enraizar el cuerpo se debe imitar a los árboles y echar raíces invisibles bajo los pies. La raíz debe ser tan ancha como profunda. El Yi debe crecer primero, porque es el Yi el que dirige al Chi. El Yi debe ser capaz de dirigir el Chi hasta los pies y comunicarse con la tierra. Sólo si el Yi puede comunicarse con la tierra, podrá crecer el Chi por debajo de los pies y entrar en ella para crear la raíz. La cavidad del Pozo burbujeante es la puerta que permite a Chi comunicarse con la tierra.
Después de haber desarrollado la raíz, se debe aprender a conservar la concentración. Una concentración estable hará que el Chi se desarrolle de forma similar y uniforme.
Desarrollar la raíz no se refiere únicamente al cuerpo, sino también a la posición o al movimiento. La raíz de cualquier forma o movimiento se encuentra en su propósito o principio.

2. Regular la respiración (Tiao Xi)

Regular la respiración significa regular la acción de respirar hasta que ésta sea relajada, constante y sosegada.
Existen ocho palabras clave en la respiración que todo practicante de chi kung debe tener en cuenta durante sus prácticas:
  • 1. Sosegada (Jing)
  • 2. Suave (Xi)
  • 3. Profunda (Shen)
  • 4. Larga (Chang)
  • 5. Continua (You)
  • 6. Uniforme (Yun)
  • 7. Lenta (Huan)
  • 8. Delicada (Mian)

3. Regular la mente/corazón (emocional) (Tiao Xin)

Confucio dijo: "Primero debes estar tranquilo; luego, tu mente podrá estar serena. Una vez que tu mente esté serena, estarás en paz. Sólo cuando estés en paz, serás capaz de pensar y progresar finalmente" .


Sistemas de chi kung

Algunos sistemas populares de chi kung son los siguientes:

Wuqinxi 五禽戲 (El juego de los cinco animales)

El creador del juego de los cinco animales (wuqinxi 五禽戲) fue el médico Hua Tuo (華佗 ? a 208 a. C.) de finales de la dinastía Han del Este. De acuerdo con la "Historia de la dinastía Han posterior" Hua Tuo escribió:
"El cuerpo humano necesita trabajar y moverse, pero no es conveniente sobrepasar sus límites. El movimiento y el trabajo muscular contribuyen a evacuar el exceso de gases, hacen que sea fluida la circulación sanguínea y posibilitan una cierta inmunidad general frente a las enfermedades. Esto es: como el eje de la puerta que no se pudre nunca por hallarse en constante movimiento. Los sabios antepasados nos enseñan que uno puede alcanzar la longevidad si se mueve tal como lo hacen en la naturaleza el oso y el águila".
"Cuando sientas alguna molestia física, comienza a practicar la gimnasia de los cinco animales o la de uno de los cinco y no dejes de hacerlo hasta romper a sudar, de modo que la cara te brille y se despierte tu apetito"
Los ejercicios de los Cinco Animales combinan la mente, la figura y la respiración. En estos ejercicios es necesaria una integración total y completa de mente, espíritu, cuerpo, respiración y movimiento. Los movimientos han de ser ágiles, espontáneos y flexibles. Hay que respirar de modo profundo y rítmico de acuerdo con los movimientos y actuar con el espíritu del animal cuyo movimiento se realiza.
"El Tigre con sus ojos brillantes, corre a saltos o gira el cuerpo tan rápidamente como el relámpago, mostrando sus poderosas garras; el Ciervo, en tanto, manso y obediente, se mueve con firmeza y agilidad al correr o permanecer quieto, con tanta gracia que uno se ve impulsado a amarlo; el Mono travieso, ahora trepa a un árbol para recoger frutas, ahora mira para allá o para acá, mostrando una inteligencia casi humana; el Oso, gordo, es un animal que parece torpe pero sereno, y sin embargo sus movimientos hacen que uno se libre de preocupaciones y se expanda su caja torácica; la Grulla que extiende las alas, se dispone a arrancar el vuelo, una vez alcanza el cielo deja de verse, escondida tras las nubes, para aparecer después por entre ellas tal como una figura de algún dios celestial."
Hay diferentes series de ejercicios correspondientes al juego de los Cinco Animales con variantes, tal como ha habido diferentes escuelas y familias en las que se ha desarrollado y transmitido esta práctica a lo largo de los siglos.


Aquí les dejo un video con los ejercicios para que de manera grafica puedan entender los movimientos del cuerpo y lo fácil que puede resultar para cualquier persona no importando su edad.

https://www.youtube.com/watch?v=qze0d3EMIJ8



lunes, 23 de mayo de 2016

Historias de gente mayor son la historia de la familia.


La memoria de un adulto mayor es la memoria de la familia

Cuantos de nosotros tuvimos o tenemos la suerte de contar con un adulto mayor en casa?
Quien lo tenga es un afortunado porque tiene a la mano la historia familiar y la enciclopedia de la familia para armar el árbol genealógico.
Sentarse una tarde a platicar con ellos puede resultar un verdadero festín de recuerdos y anécdotas que los pueden llevar a conocer de forma muy profunda los secretos familiares y aprender de las vivencias de nuestros viejos.
Hacernos un espacio de tiempo y dedicarle un rato a los abuelos, tías o tíos o simplemente a un vecino o vecina que tenga el animo de platicar puede cambiarles la vida y hacerles muy amena la tarde.
Ahora bien, de que podemos platicar con ellos que no sea de videojuegos, deportes o algún otro tema poco atractivo para ellos?


Por experiencia propia les puedo decir que una platica muy interesante y constructiva con los adultos mayores es pedirles que nos cuenten sobre su juventud, sobre su familia, sobre sus ancestros, sobre su antiguo trabajo o simplemente leerles el periódico o una revista con notas sobre asuntos del futuro como los gadgets o los avances en la tecnología.

Les puedo asegurar que pasaran muchas horas platicando con ellos y además sera un ejercicio mental para obligarlos a pensar y recordar cosas que tal vez tenían olvidadas o escondidas en su memoria.
Traten de que los recuerdos sean agradables, que les provoquen risas, emociones y sentimientos positivos para que tengan una tarde feliz.


En lo personal me gustaba platicar con mi abuela materna y mis tías y les preguntaba sobre la familia, sus hermanos, sus tíos, sus abuelos o sus bisabuelos, esto me ayudó a conocer situaciones que ni por imaginación creía que habían sucedido, además estas platicas me ayudaron a conocer de cerca cosas que al final me daban una explicación de porque mis papas se habían comportado con mis hermanos y conmigo de una determinada manera.
Créanme que es una experiencia muy interesante y emotiva que nos llevara a través del tiempo descubriendo una época que nunca podremos ver mas que a través de la memoria de nuestros ancestros.
Yo que no conocí a mis abuelos hoy tengo algunas referencias gracias a las platicas que tuve con mi mamá, mi papá y mis tías, y gracias a ellas supe que mi abuelo materno destilaba tequila y mezcal en el pueblo donde nació y que murió muy joven dejando a mi abuela viuda con 8 hijos a los que tuvo que educar. Descubrí que mi abuelo materno era una bala perdida y que tuvo un final no muy feliz como todos hubiésemos querido, además de que murió muy joven y no pudimos disfrutarlo.

Prográmense para sentarse una tarde con ellos y preparen sus preguntas porque les puedo asegurar que ellos estarán dispuestos a compartir una tarde con ustedes y mas si muestran interés en temas que a ellos les guste.

Ya verán las historias que descubrirán con ellos y se sorprenderán de las cosas que hicieron y que ni por idea tenían ustedes que habían vivido.

Les dejo una lista de preguntas que les pueden hacer para despertar el interés de la platica si es que piensan que no tienen ni idea de que platicar con ellos.
Esta lista la obtuve de una pagina muy interesante que si desean ahondar podrán visitarla, aquí les dejo el link.
https://familysearch.org/blog/es/52-preguntas-en-52-semanas-escribir-la-historia-de-su-vida-nunca-fue-tan-fcil/

  1. ¿Cuál es su nombre completo? ¿Por qué motivo le pusieron sus padres ese nombre?
  2. ¿Cuál es su fecha y lugar de nacimiento? Describa su hogar, el vecindario y el lugar en el que creció.
  3. Cuente de su papá (su nombre, fecha de nacimiento, lugar de nacimiento, sus padres, etc.). Comparta algunos recuerdos que tenga de su papá.
  4. Cuente de su mamá (su nombre, fecha de nacimiento, lugar de nacimiento, sus padres, etc.). Comparta algunos recuerdos que tenga de su mamá.
  5. ¿A qué se dedicaban sus padres? (agricultura, ventas, administración, costura, enfermería, hogar, profesional, obrero, etc.).
  6. ¿Falleció algún miembro de su familia? Si es así, ¿Cuál fue la causa de su muerte? ¿Qué recuerda de su muerte y cuáles fueron las circunstancias?
  7. ¿Qué clase de dificultades o tragedias afrontó su familia durante su infancia?
  8. ¿Existen rasgos genéticos poco comunes que se presentan en su línea familiar?
  9. ¿Cuáles son los nombres de sus hermanos y hermanas? Describa algún aspecto que le llama la atención sobre cada uno de sus hermanos.
  10. ¿Qué tradiciones familiares recuerda?
  11. ¿Tenía su familia una manera particular de celebrar los días festivos?
  12. Escriba algunos recuerdos que tenga sobre sus abuelos.
  13. ¿Vivían sus abuelos cerca de usted? Si es así, ¿Cuánto estaban involucrados en su vida? Si vivían lejos ¿viajó alguna vez para visitarlos? ¿Cómo fue esa experiencia?
  14. ¿Quiénes fueron sus tíos y tías? ¿Tiene algunos tíos o tías que realmente quedaron grabados en su memoria? Escriba algo acerca de ellos (nombres, personalidades, cosas que recuerda haber hecho con ellos, etc.).
  15. ¿A qué escuela asistió? ¿Cómo fue su experiencia en la escuela?
  16. ¿Cuáles eran sus materias favoritas? ¿Por qué?
  17. ¿Qué materias no le gustaban? ¿Por qué?
  18. ¿Qué amigos tuvo en la escuela? ¿Cómo eran ellos? ¿Qué están haciendo hoy en día?
  19. Si realizó estudios universitarios o vocacionales, ¿a qué institución académica asistió? ¿Qué estudió? ¿Qué recuerdos tiene de esos años?
  20. ¿Cuáles considera que son sus fortalezas o virtudes?
  21. ¿Cuáles fueron algunos de los desafíos que ha tenido que enfrentar?
  22. ¿Qué problemas de salud ha tenido que sobrellevar a lo largo de su vida?
  23. ¿Fue la religión una parte importante en la vida de su familia? Si es así, ¿qué religión practicaba su familia y qué significado tenía para usted? ¿Es la religión todavía una parte importante de su vida? Si la religión no fue una parte importante de su vida, explique por qué no lo fue.
  24. ¿Qué comidas le gustan? ¿Cuáles le desagradan? ¿Tuvo alergias a algún alimento o medicina?
  25. ¿Se acuerda de dos o tres platillos especiales que su mamá o su papá cocinaban y que son inolvidables?
  26. ¿Cómo se conocieron usted y su cónyuge?
  27. ¿Cómo describiría a su cónyuge?
  28. ¿Cómo fue su noviazgo? Describa el día de su boda.
  29. Cuente algunas anécdotas de su cónyuge.
  30. ¿Cuántos hijos tiene? ¿Cómo se llaman sus hijos? Comparta algunos recuerdos sobre cada uno de sus hijos.
  31. ¿Qué eventos importantes de su comunidad, de su país o del mundo le ha tocado vivir?
  32. ¿De qué manera impactaron su vida tales acontecimientos?
  33. ¿Qué filosofías o puntos de vista en cuanto a la vida compartiría con los demás?
  34. ¿Qué valores personales son importantes para usted? ¿Qué ha hecho (o qué está haciendo actualmente) para enseñar esos valores a sus hijos?
  35. Haga una lista de al menos cinco personas a las que considere verdaderamente como grandes hombres o mujeres. ¿Qué hicieron esas personas para lograrlo?
  36. Haga una lista de 20 o más cosas sobre usted mismo.
  37. Mencione 20 o más cosas sin las cuales el mundo sería un lugar mejor.
  38. Mencione 20 cosas interesantes que le hayan sucedido en su vida.
  39. Si pudiera pasar un día con alguna persona famosa, ¿Quién escogería y qué haría durante ese tiempo con él o ella?
  40. ¿Qué cosas le causan temor?
  41. ¿Qué le hace pensar y decir, “¡Qué increíble!”?
  42. ¿Cuáles son algunas de las cosas que disfruta hacer en su tiempo libre?
  43. ¿Cuáles fueron algunas de sus vacaciones más memorables?
  44. ¿Qué consejo le daría a alguien en cuanto a la crianza de los hijos que haya aprendido al criar a los suyos?
  45. ¿Cuáles son algunos de sus talentos? ¿Cómo descubrió que los tenía? ¿Qué ha hecho para desarrollarlos y mejorarlos? ¿Qué impacto han tenido en su vida?
  46. ¿A qué se dedicaba? ¿Por qué escogió ese oficio o profesión?
  47. ¿Qué empleos tuvo a lo largo de su vida? ¿Cuáles fueron algunas de las experiencias memorables que tuvo en estos puestos de trabajo?
  48. Escriba cinco eventos o experiencias significativas en su vida, y explique qué efectos han tenido en usted.
  49. ¿Cuáles son algunas de las lecciones de la vida que le gustaría pasar a su posteridad?
  50. ¿En cuántos lugares ha vivido durante toda su vida? Haga una breve descripción de cada lugar y explique por qué vivió allí y por qué se mudó de allí.
  51. Si pudiera regresar en el tiempo y volver a vivir el pasado, ¿qué cosas cambiaría?
  52. Al final de su jornada, ¿por qué cosa en particular le gustaría ser recordado? ¿Qué legado personal le gustaría dejar? ¿Qué está haciendo actualmente para que eso suceda?

SI tienen alguna historia interesante no dejen de compartirla con nosotros y les animaría a que suban en el muro de nuestro blog una fotografía con nuestro adulto mayor preferido.
Como siempre, no dejen de darle like a la pagina de Facebook, un re twitt y recomendar este blog que lo único que busca es ayudar a que nuestros viejitos vivan con dignidad su tercera edad.

Saludos



miércoles, 18 de mayo de 2016

Viviendas para personas de la tercera edad



Subir 4 pisos en un edificio de departamentos para una persona sana ya de por si es un ejercicio intenso, para un adulto mayor puede ser como recorrer un maratón.
Se han puesto a pensar cuan difícil debe ser subir tantas escaleras cuando se tienen 65 años o más?
Un tema que se volverá prioritario en unos cuantos años será el adecuar las viviendas para que los adultos mayores se puedan movilizar dentro de estos espacios sin problemas operativos. Lavarse las manos, abrir el refrigerador, subirse a la cama, bañarse o simplemente sentarse en el W.C. podrá ser todo un tema y lo grave del asunto es que la mayoría de los edificios diseñados actualmente no tienen contemplado este tipo de adecuaciones, tal vez una rampa, tal vez un cajón de estacionamiento, pero no pasa de estas limitadas consideraciones.

Quienes tuvieron la suerte de comprar una casa o un departamento en su época productiva hoy se ven en la penosa necesidad de vivir en espacios que fueron diseñados para personas normales, personas con fuerza, con agilidad, con destreza, pero con el tiempo estos servicios tan simples como la altura de una manija de puerta se pueden volver obstáculos infranqueables para los adultos mayores.
Si bien muchos aun tendrán la capacidad de moverse con cierta agilidad, la mayoría empiezan a tener discapacidades menores como la falta de fuerza en las manos por alguna artritis, algunos mas no podrán caminar fácilmente por la gota, algunos mas no podrán subir escaleras por su problema de enfisema pulmonar o algunos otros no podrán movilizarse libremente por que ya usan una silla de ruedas.

Los anteriores casos resultan graves, sin embargo los sencillos como moverse en una andadera o con un bastón o con muletas, también resultan complicados porque la disposición de los muebles, de los muros, de las puertas o los accesos resultan complicados o difícil de acceso.
Y cuando se viene el tiempo de cuidar a un adulto mayor resulta que la casa o departamento no tiene los espacios adecuados para poder movilizar a la persona dentro del hogar. Y entonces los cambios que se podrían realizar con antelación se convierten en un dolor de cabeza porque ya tenemos a nuestro abuelo o nuestra madre en casa y no es posible adecuarlos por los consabidos problemas de polvo, ruido y el caminar de los obreros dentro del inmueble.
Hasta ahora no recuerdo alguna legislación o reglamento de construcción que contemple este tipo de adaptaciones o requerimientos dentro de un permiso de construcción y aunque la población de adultos mayores aun no predomina, no dudo que en un futuro próximo se deba contemplar la adición de estos requerimientos a la hora de construir nuevas edificaciones.
Pero el problema no se puede posponer a un futuro cercano, la realidad nos alcanzó y hoy mismo muchas familias se deben estar enfrentando a este problema y no tienen idea de como resolverlo. Los menos tal vez con un poco de ingenio podrán hacer algunas adecuaciones para mejorar los espacios, pero la mayoría o no tienen los recursos o no tienen la inventiva para resolver algunos obstáculos que permitan la mejor movilidad de los adultos mayores dentro de la casa.
He aquí algunas recomendaciones que pueden ayudar a solventar los problemas que se puedan presentar dentro de la casa:

El baño
El espacio del WC es fundamental para la movilidad del adulto, por ello se debe considerar un espacio del doble de lo que se tenga actualmente ya que algunas personas tienen que acercarse con andadera. Colocar una barra junto al wc puede resultar muy bueno para que se puedan sujetar con las manos, un gancho para colgar el baston, cambiar la posición del despachador de papel, un dispensario para toallas húmedas, un gel antibacterial y piso antiderrapante pueden ayudar. Solo la acción de sentarse puede ser todo un tema pues el adulto en algunas ocasiones no podrá hacerlo solo y se requiere espacio para que el cuidador tenga movilidad. En algunos casos la altura de la taza del WC queda tan baja que la persona no puede alcanzarla sin ayuda y el pararse puede ser otro dilema.
Por ello será importante pensar en abrir el espacio, subir un poco la taza o adaptar un escalón para que la persona logre alcanzar.

La regadera
Este servicio es fundamental y su acceso lo es también por lo que es importante evitar las puertas de aluminio corredizas, las tinas y los espacios pequeños. Una barra para sujetarse, una banca para poder sentar al adulto mayor, una regadera telescópica para bañarle, un tapete antiderrapante, un accesorio para colocar los artículos de limpieza como el jabon, el shampoo, la crema, etc, evitar los escalones, y colocar la bata y la toalla. El espacio debe contemplar un adicional para la persona que ayudará a bañar al adulto. Por experiencia creo que debemos duplicar el area de regadera por lo menos para que se pueda lograr una mejor movilidad.

El lavabo
Tal vez dentro del baño este servicio sea el menos complicado, sin embargo la altura puede cambiar dependiendo la estatura de la persona, el tipo de llaves que deben ser de apertura sencilla, el tamaño del ovalín y la disposición de las toallas, la jabonera y el espejo. Recuerden que las persona mayores con el tiempo se van encorvando y sus extremidades dejan de elongarse con facilidad. Es importante colocar algunos accesorios de fácil acceso, como el toallero para que la persona y en algún caso poder acercarse con un tripié si lleva suero o algún otro aparato. En muchos hospitales cometen el error de reducir el espacio del baño y se vuelve toda una odisea usarlos.

La recamara
Este espacio puede ser de los mas importantes porque muchos adultos mayores a cierta edad pasarán el mayor tiempo de su día ahi y las incomodidades pueden resultar un dolor de cabeza tanto para ellos como para las personas que les deberán cuidar. Por lo general la recamara esta adecuada para dos personas que han dormido durante muchos años juntos, pero resulta que de un tiempo a la fecha o el hombre o la mujer ya no pueden dormir juntos por las incomodidades que alguno de los dos provoca.
La cama que en algún momento fue tamaño matrimonial, queen size o king size hoy resultara inoperante y tendrán que cambiarla por una individual y tal vez una con la altura suficiente para poder movilizar a la persona. En los casos mas extremos se tendrá que usar una cama tipo hospital con elevadores en pies y cabeza y ajuste de altura, aunque estas tienen un colchón demasiado incomodo. Los espacios alrededor de la cama deberán aumentar ya que se requiere movilidad para el cuidador, la silla de ruedas o la andadera, por ello mas vale que vayan pensando en mover la cajonera o el mueble que por lo general queda junto a la cama, empezara a estorbar.
Un sillón tipo "reposet" sera fundamental para poder sentar a la persona y con ello una mesa donde pueda tomar sus alimentos, un descansa pies, y una mesa con lámpara donde pueda poner sus accesorios personales.
Por lo general el adulto mayor ya no usa tanta ropa, por lo cual es recomendable desalojar espacios que pueden ser usados para los nuevos accesorios y aditamentos que vendrán a suplir las cosas que usaban antes.
Tendrán que pensar en un humidificador, un aparato de música, espacio para medicinas, un pizarrón para la programación de los medicamentos, un botiquín de primeros auxilios y todo lo necesario para atender al adulto.
Si el espacio lo permite, una mesa para darle sus alimentos y un mueble de apoyo para recargar la charola y los accesorios puede resultar sensacional.

La sala y el comedor
Estos espacios son de los menos prioritarios ya que al correr del tiempo se dejn de usar y solo cuando se reciben visitas son ultilizables, sin embargo no dejan de preocupar, por ello es importante considerar lo siguiente: Los sillones tendrán que ser de superficie mas dura porque el adulto tendrá que pararse y sentarse con facilidad, la mesa de centro ya no podrá ser tan baja y tan grande que deje poco espacio para caminar o moverse,recuerden que puede llegar con andadera o bastón.
La mesa del comedor tendrá que tener un espacio para que el adulto pueda comer sentado en una silla de asiento semiduro o con silla de ruedas y tendrán que colocarle en un espacio que no entorpezca la circulación.
Evitar obstáculos que obstruyan el paso como muebles, mesitas, macetas, trinchadores, libreros, vitrinas tendrán que ser removidos.

El acceso
Uno de los problemas a los que se van a enfrentar la mayoría sera el acceso al domicilio, puede ser por vivir en un departamento, por vivir en un tercer piso, por no tener que caminar largos tramos para llegar del garage a la casa, la falta de rampas o el exceso de escaleras, un espacio techado en caso de lluvia o simplemente meter una camilla de los paramédicos en caso de emergencia.
En el caso de las personas que tengan casa, los escalones o peldaños tendrán que ser sustituidos por rampas con piso antiderrapante y en algunos casos eliminar esos escalones si es posible.
Si exisitiera la posibilidad, bajar la recamara del adulto a una planta baja sería lo ideal ya que en caso de movilizarlo para las consultas con el doctor o una salida de emergencia al hospital podría servir de mucho.

La cocina
Este espacio por lo general es chico y de poca movilidad, por ello tendrán que considerar la posibilidad de ampliar algunos espacios si el diseño lo permite, sin embargo hay pequeños detalles que hay que tomar en cuenta; además de la altura de los muebles fijos que no se pueden alterar debemos considerar el acceso a los enseres domesticos pensando en la seguridad del adulto mayor. Este asunto de la seguridad es fundamental ya que al llegar a la tercera edad los movimientos se vuelven las torpes y
suficiente para poder mover a una persona con andadera, baston o silla de ruedas.

Como pueden ver, estas son solo algunas anotaciones generales que les pueden despertar la creatividad o la curiosidad para ir resolveiendo lo que puede venir en camino o lo que ya tienen encima, sin embargo uan vez que tengan detectado el problema puede ser importante que consulten con un arquitecto la mejor solución para evitar gastos innecesarios.
He tratado de buscar algo de información sobre adaptación de espacios para adultos mayores pero salvo algunos libros técnicos para arquitectos, la información general para personas comunes y corrientes no existe.

Espero que esta nota les despierte la curiosidad y que les ayude a planear lo que se viene en un futuro para cuidar a su adulto mayor.

Como siempre les agradezco que se tomen la molestia de leer este blog que tiene como objeto orientar a las personas sobre los cuidados de las personas de la tercera edad.
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Saludos y hasta la próxima













martes, 17 de mayo de 2016

Entender las reacciones de un Adulto Mayor



Hace unos días charlaba con un persona y me comentaba que cada día le costaba mas trabajo soportar a su madre de 76 años, se estaba convirtiendo en una gruñona y cada día sus familiares se alejaban mas de ella debido a sus constantes quejas.
Su plática siempre gira en torno a lo mal que le ha ido en la vida, lo alejados que están sus hijos, lo sola que se encuentra, el odio de sus hermanas hacia ella y una lista interminable de quejas y reclamos.

Hace un par de semanas se celebró el cumpleaños de su bisnieta y su nieta no quiso invitarla porque siempre la había tratado muy mal, la bisabuela quedó muy molesta porque no se le incluyó en la lista de invitados y para su mala fortuna ella fue la única a la que no se le extendió la cortesía. Su reacción fue decirle a una de sus hijas que nadie de sus hijos debió ir al festejo en solidaridad con ella por no haber sido invitada, la reacción no se dejó esperar por parte de los hijos y trataron de hacerle ver que su comportamiento con la nieta nunca había sido el mejor y esto era una muestra del desamor que sentían por ella y por sus malas actitudes.
Me llamó mucho la atención tanto la reacción de la señora como la que tuvo su hija, quién enfrentó a su madre haciéndole ver los defectos que tiene y lo negativa que se ha vuelto, pero en el fondo creo que no se resuelve nada al reclamarle a una persona de 76 años los defectos que viene arrastrando desde hace muchísimos años.
Intenté entender la problemática y el origen de esa actitud tan negativa y una vez adentrándome en la historia de la señora descubrí las razones por las que actúa de esa manera.
A los 15 años siendo una hija de familia criada con un padre autoritario y una madre displicente tuvo a mal enamorarse de un chico de 18 años con quién inició una relación de noviazgo clandestino hasta que fue descubierta por el padre quién reaccionó de manera violenta e irracional, como se acostumbraba en aquel año de 1958, llamó a los padres de aquel joven y obligó a aquel chico a casarse con la hija de 15 años a pesar de que no había sucedido nada entre ellos mas que lo normal en una relación de noviazgo.
Antes de obligarla a casarse el padre de manera absurda le prohíbe a la niña seguir asistiendo al colegio y en un arranque de ira le quema útiles y uniforme y la encierra durante un mes en casa sin tener contacto con el exterior.
Ella nunca tuvo conciencia de lo que estaba sucediendo hasta que se vio casada y frente a un hombre al que no conocía totalmente, la fatalidad llegó en la noche de bodas cuando ella que solo contaba con la inocencia de los 15 años no tenia idea de lo que iba a enfrentar esa noche, el marido sin mediar palabra la desnudó y la poseyó sin ningún preámbulo.
Horas después la niña es llevada de emergencia al hospital con una severa hemorragia vaginal y es atendida hasta lograr mejorar físicamente, aunque el daño psicológico estaba hecho y lo que ella va a vivir en los próximos años solo será la consecuencia de la mala decision de un padre ignorante y una madre sin carácter.
9 meses después de este desafortunado encuentro nace su primer hijo, ella con solo 16 años de edad  se enfrenta a la maternidad sin haber siquiera madurado, a partir de ahi la familia del esposo se vuelve en su contra y le hacen la vida difícil hasta llegar a los golpes, el maltrato y el desprecio.
Recién parida vuelve a embarazarse del segundo hijo el cual a los meses de nacido enferma y solo por capricho del esposo ignorante, no permite que la esposa acuda a un medico de confianza y solo es atendido en el Seguro Social, pues el argumento del padre fue que para eso pagaba el seguro.
El bebé de meses muere y aquí viene la segunda gran desgracia de la niña, la familia política no le permite enterrar al niño y la excluyen de todo el trámite lo cual hace caer en un depresión a la esposa.
No contento con la muerte del bebé, el esposo culpa a la esposa de la muerte del bebé y hace que toda la responsabilidad caiga sobre ella con el deprecio de la familia política hacia ella.
Un detalle desagradable que queda grabado en la memoria de la esposa; embarazada del segundo hijo un dia llega el esposo con unas copas de más y le exige a la mujer que le quite los zapatos pero antes de ello, el le da un puntapié y la arroja de espaldas al piso y le dice; "por tu culpa se murió mi hijo y ahora vas a pagar caro tu descuido y tu irresponsabilidad".
Durante los siguientes 12 años esta mujer vivió un infierno de golpes, gritos, insultos, desprecios e infidelidades del esposo hasta que un día él golpea a la hija mayor de tan solo 13 años con un diccionario Larousse en la cabeza y repetidas ocasiones, estando en esto, la madre toma unas tijeras y su primer impulso es enterrarlas en la espalda del miserable hombre. Arrepentida del pensamiento asesino decide huir de la casa con todos sus hijos, 4 contaban en ese momento y una vez que el hombre salió a trabajar a las 9 am, la madre con sus hijos salió de la casa con todas sus pertenencias rumbo a un barrio desconocido para ocultarse del esposo.
Pasaron dos años hasta que el tipo logra localizarlas gracias al encuentro que tuvo con su hija mayor quien se encontraba en una fiesta y donde se fue a topar con el. El padre le pidió que lo llevara a su casa para hablar con la esposa y después de mucho insistirle la niña aceptó no sin antes pedirle que no fuera a violentarse. Una vez en la casa el hombre habló con la esposa no sin antes llegar con la amante en turno y embarrársela en la cara a la esposa. Finalmente quedaron que el se encargaría de la manutención de los hijos con la condición de que pudiera visitarlos de forma continua en el domicilio.
Así se dieron las cosas durante un tiempo hasta que el tipo de nuevo se intentó violentar y desde ese momento le cerraron las puertas de la casa y nunca mas regresó a ver a sus hijos, quienes crecieron sin el apoyo de un padre. La niña que en ese momento se había convertido en madre soltera veló por sus 4 hijos, trabajó sin descanso y además logró terminar la carrera de enfermería logrando sacar adelante a su familia. Hoy ya adultos todos ellos son gente de bien, gente trabajadora y con sus familias consolidadas.
Hasta aquí el relato de lo que podría ser la historia de muchas mujeres en el mundo y la conclusion de esta historia es que ninguno de nosotros tiene el derecho a juzgar a los adultos mayores por sus comportamientos erráticos sin antes detenerse a mirar su pasado y entender porque reaccionan de determinada manera y entender también que cuando a una persona le arrebatan su vida a temprana edad se vuelve victima del destino y de las circunstancias de la vida y que eso es lo que marca a todos para vivir el dia a dia.
Habrá quien piense diferente y crea que después de este relato solo a unos cuantos les llega a suceder cosas como las que aquí he comentado, sin embargo les aseguro que muchos de los actos de nuestros ancestros los heredamos y los repetimos de manera inconsciente.
Como dato al margen, la hija mayor repitió el mismo ejemplo y se casó embarazada a los 15 años, por suerte le tocó un buen hombre que la cuidó hasta sus últimos días y con quien criaron a 3 hijos.
Hablar con los adultos mayores, conocer su historia y entenderles puede ser una forma de acercarse a ellos y comprenderles mas antes de juzgarles. Tomense su tiempo y platiquen con ellos para poderles conocer su historia, ahi podrán encontrar muchas explicaciones a los diferentes comportamientos de los adultos mayores.
Espero que esta historia les haya ayudado a despertar el interés por los adultos mayores y que les regalen un poco de su ajetreado tiempo.
Conocer la historia familiar y compartirla con los hijos puede resultar importante para o repetir los mismos patrones que se vienen arrastrando de generación en generación.

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